1: そーきそばΦ ★ 2014/01/21(火) 17:27:40.24 ID:???0
 受験シーズンがすっかり本番を迎えている。勝負事の前に、縁起を担いで「カツ丼」や「カツカレー」などを食べる人がいるが、
カツのような揚げ物は消化に時間がかかり、多くのエネルギーが必要となるため、逆に勝負に負ける可能性が高い。
受験当日の朝に子供にカツカレーを食べさせる親もいるというが、もってのほかだ。

「スタミナをつけよう」とステーキや焼き肉を食べ込むのも同様で、肝心のときにエネルギーにならないどころか、
胃腸に大きな負担をかけ、体調不良の原因にもなりかねない。腸内細菌研究の第一人者で、
『できる男はウンコがデカい』(宝島社新書)などの著者のある東京医科歯科大学名誉教授・人間総合科学大学教授の藤田紘一郎氏がいう。

「脳細胞が生き生きと元気に働くためには、エネルギー源となるブドウ糖が欠かせません。肉や野菜だけを食べても脳は働かないのです」

 だが、逆にご飯やおにぎりだけを食べるのもまた問題だ。

「アミノ酸や脂質、ビタミン、ミネラルも合わせて摂らないと、ブドウ糖は効率よく吸収されず、脳はうまく働かない。
つまり、おかずもきちんと食べないといけないんです。受験日が近くなってきたら、脳の働きを高めるためにバランスのよい食事を心がけることが鉄則。
受験当日の朝は、ご飯に納豆、焼き魚に野菜がたっぷり入った味噌汁という、一汁三菜が理想的です」(同前)

 消化・吸収の時間を考えると、こうした朝食を試験開始の遅くとも2時間くらい前にはすませておくこと。
大学受験のように試験が複数科目で長時間にわたる場合、
休憩時間にあめやチョコレートなどを食べて糖質を補給しておくと、脳の働きを落とさずにすむ。

※週刊ポスト2014年1月31日号 NEWS ポストセブン 1月20日(月)7時5分配信
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140120-00000009-pseven-life
no title
(イメージ)

2: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:28:40.42 ID:KLswKlvp0
そんな甘口なことを言ってると余計にダメだろ

6: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:30:28.17 ID:9wq7KPrG0
消化吸収に勝てなくて受験に勝てる訳なかろうが^^

8: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:31:06.94 ID:zbxmBOIV0
朝っぱらからとんかつだの焼肉だのは胃もたれする

9: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:31:22.16 ID:SMVKnW8Q0
「げんかつぎ」を科学的にほざかれてもw

10: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:31:27.31 ID:65RTuuBa0
若いもんは何でもガツガツ食ってりゃちゃんと食ったもんが仕事するっての。

11: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:31:53.18 ID:0CnCJ1UeO
四十を過ぎてから、カレーを食うと胃が痛むようになった。

15: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:32:17.68 ID:DLdXhjOP0
自分の世代はカツじゃなくてハンバーグだった気がする
理由は忘れた

17: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:32:40.60 ID:cU0UUp+K0
神仏のお守りも消化に悪いからーーー医者

19: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:33:04.90 ID:+GLhUUFI0
じゃあカツオでいいな

20: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:33:06.44 ID:xacJeBEF0
受験オツカレー

22: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:33:20.05 ID:OgG3mCCk0
俺は朝パンとコーヒーの組み合わせでいくと大抵1~2時間後に腹の調子がおかしくなる

23: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:33:19.81 ID:1itKcLDQ0
朝まで飲んだ帰りにホテルの朝バイキングでカレー早食い競争が楽しかった若かりし日
今は無理

26: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:33:37.90 ID:gbVVMitN0
まず勉強はちゃんとしましょう

28: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:33:59.03 ID:5EaF6sP10
地方なら朝ごはん食べてから試験開始まで2時間はあると思うぞ。

29: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:34:14.45 ID:LPRykn690
当たり前だろ
受験当日にいつもと違う食事はトラブルの元
いつもと同じが一番

30: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:34:22.54 ID:ql1Pm4f80
>『できる男はウンコがデカい』(宝島社新書)

こんなタイトルの本、恥ずかしくて買えない。本棚に並べるのもやだ。

31: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:34:23.65 ID:3cUA7u0T0
カレーを食べると元気が出る気がするけどな
no title

http://livedoor.blogimg.jp/mpwo73rb/imgs/7/6/76a4394d.jpg

33: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:34:54.36 ID:4gdkbQKy0
テスト前にコーヒー飲んだらテスト中におしっこしたくなって失敗だった

34: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:34:58.34 ID:q3K9DziN0
言うほど結果に差は出ないだろ

44: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:37:24.23 ID:Xh+9lEAh0
大学受験生なら
試験の朝は大抵はホテルの朝食だろ

45: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:37:35.20 ID:Rrwfvgma0
キットカットで、きっと足切り

50: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:38:59.28 ID:RXLiw6CQ0
朝からカツカレー食べられるような人はたとえ受験に失敗しようが、
強くたくましく生きていけるからどう転んでも大丈夫だと思われ。

52: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:39:23.55 ID:uNp3oG41i
まあぶっちゃけ何食おうが変わらんよ
勉強量>体調>メンタル>朝飯

53: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:39:29.41 ID:G8lKUlis0
普通に考えたら朝からそんな脂っこいもの食わせねえよ

56: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:40:01.94 ID:7tEfVT0DO
一般的な古き良き日本の朝ご飯、が結局は一番良い。

57: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:40:01.95 ID:n7WM7LyK0
アスリートなら別だけど、試験本番にさほど集中力はいらないだろ
好きなもん食おーぜ

59: 名無しさん@13周年 2014/01/21(火) 17:40:27.32 ID:ciybfkMn0
カツカレー陣営涙目wwwwww


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