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    ジョギング


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    ▲ペダルもチェーンも まさか...

    ジョギングは脂肪を効率よく燃焼できる優れた有酸素運動。継続することで太ももなどに筋力が付き、基礎代謝がアップするという効果も期待できる。だが、フォームが自分に合っていなかったりすると、膝痛に悩まされることも。

    また、一度膝を痛めてしまうと、再び走れるようになるまで時間がかかる場合もある。

    「GlideCycle」は、そんなジョギング・ランニング初心者や、膝を痛めてしまっている人に向けて設計されたトレーニングマシン。
    『「ペダルもチェーンもない!?」自転車…膝の負担少ない無重力ジョギング』の続きを読む


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    心拍数が上がるとスローな音楽が流れ、ジョギングを楽しくサポート――。ソニーは、ヘッドホン型の情報端末「スマートビートレーナー」を3月7日に発売する。

    端末についたセンサーで心拍数を測り、ふさわしいテンポの音楽を選んでくれる。 
    引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1423839927/
    1: 北村ゆきひろ ★ 2015/02/14(土) 00:05:27.82 ID:???.net

    『「心拍数上がるとスローな曲が!?」ヘッドホン型情報端末を発売…SONY』の続きを読む


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    ▲「と、盗ってねぇーし」 (イメージ)

    [ポートランド(米オレゴン州) ロイター]-米オレゴン州当局は、州都セーラムのジョギング愛好家らに対して、「帽子好き」のフクロウに注意するよう、呼び掛けている。

    セーラムではここ1カ月ほど間に、少なくとも4人が被害にあっている、という。 
    引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/news5plus/1423209093/
    1: ゆでたてのたまご ★ 2015/02/06(金) 16:51:33.38 ID:???.net

    『「フクロウにご注意!?」ジョギング中帽子を盗まれる被害相次ぐ…米国』の続きを読む

    1: ◆inBhY9Zy5M 2014/05/02(金)10:32:50 ID:nv4OnunzR
     ダイエットの王道と言えばジョギング。軽く息が上がる程度の有酸素運動では
    まず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源
    として使われ、およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていくとされる。

     とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分(240kcal 時速8km、
    体重60kgの場合)。体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと1 km(kg?)痩せるには
    15時間走らなければならない。運動と食事を組み合わせるダイエットのほうが効果的と
    考えられている。

    -以下は↓でどうぞ-

    ライブドアニュース
    http://news.livedoor.com/article/detail/8794499/
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    ▲今年こそ...



    『【健康】ジョギング効果 消費カロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分』の続きを読む
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