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1: かじりむし ★ 2014/06/11(水) 21:32:32.37 ID:???.net
氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140611/wir14061116000001-n1.htm
産経新聞 2014.6.11 16:00

 身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する――このことを利用した「氷ダ
イエット」をアメリカの科学者が提案している。

アイデアは単純で、天才的だ。

氷を大量に食べるとき、わたしたちの体は氷を溶かすためにエネルギーを消費
する。氷ダイエットを発明した胃腸病学者、ブライアン・ワイナーの計算によ
ると、1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キ
ロカロリーを消費させる。

凍っている分の熱量を、差し引く

彼のアイデアは科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で発表されていて、
ワイナーはその後、無料でダウンロードできる電子書籍を執筆している。

冷たい食べ物、凍った食べ物であれば、その分カロリー計算を減らすよう考慮
すべきだというのが彼の考えだ。さらに、心理的な意味もある。凍った水を食
べることにより、口と胃を満たして、空腹感を先延ばしにすることができる。


実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。
まず、1日に氷1Lを超えないこと。でないと、不快な寒気に襲われて、各器官の
機能を害する可能性のある、低体温症の危険を冒すことになる。この医師は、
「The Atlantic」にそう説明している。
ランニングの後には氷を口にしないように。
消化のリスクだけでなく、身
体運動によって発生した熱が氷によって中和されて、
消費されるカロリーを減
らしてしまうからだ。
さらに、歯に注意すること。
なぜなら、氷をかみ砕くことで歯や歯ぐきを傷つ
るかもしれないからだ。

引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/femnewsplus/1402489952/

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